Träning är medicin!
Oavsett om du vill träna med mig på gymmet på Sway Dans och Träning i Täby eller om du hellre har vår kontakt på distans kan jag hjälpa dig att uppnå dina mål. Kontakta mig redan idag så vi bokar vi in en gratis konsultation.
Hur går det till?
Vi börjar med att boka in en gratis konsultation där vi pratar om vad du vill med din träning. Inget mål är för litet eller för stort. Vi går också igenom om du har några skador eller sjukdomar som har betydelse för träningsplaneringen och pratar om hur mycket tid och kraft du har just nu för att lägga på träning. Om du bestämmer dig för att det känns rätt så går vi vidare. Annars kan du avbryta här, utan någon kostnad för dig.
Om du väljer att börja träna med mig bestämmer du hur många tillfällen du vill köpa. Under första tillfället efter konsultationen, gör vi olika tester, beroende på vem du är och vart du vill. Det kan vara allt från midjemått och vikt till rörlighet, styrka, kondition och rörelseanalys.
Vid nästa tillfälle går vi igenom ditt individuellt utformade träningsupplägg. Jag använder informationen från konsultationssamtalet och testerna och bygger ett träningsupplägg som är till för dig och anpassat efter dina mål.
Hur många gånger vi ses efter sen beror helt på dig! Antingen kör vi tillsammans flera gånger i veckan eller så ses vi för uppföljningar varannan månad. Åtminstone ett tillfälle ägnas åt att återigen göra samma tester som första gången, för att se om vi lyckats nå målen!
Vill du köra på distans går det givetvis också bra! Det är bra om vi kan ses för att köra tester och uppföljning av tester men resten går utmärkt med videosamtal.
Priser
Varje tillfälle är en timme.
5 tillfällen: 850 kr/h
10 tillfällen: 800 kr/h
15 tillfällen: 750 kr/h
20 tillfällen: 700 kr/h
Du kan dela upp fakturan helt utan extra kostnad.